お体が痛くなりやすい季節ですね　冷えにご用心！

気温が下がってきました。冬ですからやはりそうなりますよね（笑）

この季節は筋肉が冷えて硬くなるので、少しの動きでもお体を痛めてしまうことがあります。そこで快適に過ごすには少し工夫が必要になるのですね。列記してみます！

• 屋内なら部屋を暖かくする。
• 屋外なら暖かい服装をする。
• 水分不足に気を付ける。
• 作業をなさる場合は軽い準備体操をする。
• 湯上りにストレッチをする。
• 背中や腰など、ご自分でほぐせない部分は六九堂におまかせ！マッサージでほぐします。

などなどです。

快適に冬を過ごしましょう！

高遠城址公園の開花は3月29日と予報されました。（ワールドウエザーニュース社の予想です。）春はそこまできているのですね！